poziom tkanki tłuszczowej

siema, chcialbym sie dowiedziec jaki powinien byc prawidlowy poziom tkanki tluszczowej u osoby ktora cwiczy i zalozmy ze zbudowala muskulature i chce utrzymac ja w nienagannym stanie wiec stosuje dietke na 0. jaki poziom bf bedzie odpowiedni i jaki da sie utrzymac? z 6-8 % czy wiecej? bo 5 % lub ponizej to ciezko utrzymac chyba , ale nie wiem . [...]

Cześć, Jak na podstawie poniższego zdjęcia oszacowalibyście mój %bf? Obwód pasa 84cm, wzrost 190cm, waga ~86,5kg, wiek 31 lat Wiem, że Wasze szacunki będą tylko "około", będę wdzięczny za każdą opinię /SFD/2022/8/7/aa630b250351453e97d268d87b4e02da.jpg

Witam serdecznie.Jest osoba poczatkujaca w tematyce prosze o porade:41 lat,68kg (Wczesniej zawsze 58 ),172 cm wzrostu i 24,9 % tluszczu w organizmie.Jako amatorce wydaje mi sie ,iz to zdecydowanie za duzo.Waga tez sie zmienila co golym okiem nawet widac.Czy moge prosic o porade ile % tluszczu nalezaloby posiadac i jak pozbyc sie skutecznie tego co [...]

Czy jesteście w stanie mniej więcej oszacować jaki poziom BF tu jest? Wiem,że zdjęcia w bardzo korzystnym świetle, ale wydaje mi się, że na takich lepiej widać. /SFD/2016/10/13/db4f44eaf5fb4d69ac1a404e311a1358.jpg /SFD/2016/10/13/b689ffc94ddc474b9955168ca47407ff.jpg

Witam. Jestem obecnie na diecie na "mase". Wczoraj natknąłem sie na artykuł o tkance tłuszczowej na poziomie 20%. Chodzi o to ze powinno wpierw zrzucić fat a dopiero robić mase?! Bo inaczej większość będzie makroskładników będzie odkładało sie w tłuszcz? Nie wiem co teraz robić mój obecny poziom fatu wynosi 18%. Jak myślicie mogę dalej [...]

Cześć, jak sprawdzić w miarę poprawnie poziom tkanki tłuszczowej ? Redukuję i redukuję i końca nie widać w pasie mam 79cm, wzrost 175, waga 74kg a sylwetka wygląda +/- na 15-16% BF przez to, że ulany dół brzucha i dół klatki. Na oko jest do zredukowana jeszcze z 5kg, ale wtedy to w pasie zostanie mi z 70-75cm a mam dość grube kości bo w nadgarstku [...]

Część chciałbym się was spytać ile waszym zdaniem mam tkanki tłuszczowej. Moja waga to 62.9kg. Wstawione zdjęcie jest zrobione z rana . Jak myślicie czy nie jest to za niska waga i ile jeszcze kg muszę zbić w dół żeby uwidocznić szesciopak Dzięki bardzo za odp. /SFD/2021/8/27/126b857b2e354fb88f843295b45d95a8.jpg

Zastanawiam się jak dużo i czy w ogóle traci się na skuteczności w walce zrzucając tkankę tłuszczową. Załóżmy z 20% bf do 10-12%. Bo jakby nie było to przy osobie blisko 100kg to jest strata nawet 10kg w masie, która przydaje się w klinczu , zapasach, a nawet przy uderzaniu. Jak myślicie takie zrzucanie ma duży wpływ czy jest to raczej marginalny [...]

Witam, jestem po 6 miesiecznej redukcji. Zjechalem 10 kg i na koniec zrobiłem badanie tkanki tłuszczowej i trochę rozczarował mnie jej procent 21. Czy takie badanie na wadze jest adekwatne do rzeczywistości? /SFD/2016/10/10/ee80754f5fd74f54bc92150ba7c079cb.jpg

Według kalkulatorów mam 14-17% body fatu, a jestem ulańcem, więc proszę o pomoc w ocenie mojego body fatu. Wzrost-187 Pas-89 Klatka-110 Uda-62 Łydki-44 Biceps-38 /SFD/2022/8/25/99f54f3bc0864c2fbf8b667ac3f9c1d1.jpg /SFD/2022/8/25/f182e993833e411da50a92a1df11e885.jpg /SFD/2022/8/25/c26c10aafcdf4929aa906f80759d6ade.jpg Zmieniony przez - Jacob331 w [...]

Z gory przepraszam jesli pisze w zlym dziale ale nie znalazlem bardziej odpowiedniego. wracajac do pytania, kupilem wage breuer z mozliwoscia pomiaru tkanki tluszczowej, miesniowej, wody w organizmie, masy kosci itd. stad moje pytanie - czy pora dnia lub czas po posilku ma wplyw na wynik takich pomiarow? jesli tak, to o jakiej porze dnia, lub ile [...]

[...] tygodniu robiłem pomiar tkanki tłuszczowej, całkowity BF w pierwsszym pomiarze wyniósł 2,8%(przed treningiem) dzień później 3,4%, oba pomiary zostały wykonane 3 razy, i tu pojawia sie pytanie, czym moze byc spowodowany tak niski poziom, mimo tego ze warstwa skóry jest wyczuwalnie większa, optycznie 7-10% (zdjecie pomiaru umieściłem w profilu)

Część sprawdzałem na internecie kalkulatory BF sprawdziłem ponad 10 wpisywałem obwód szyi i pasa i przeważnie wychodziło mi 10.43 a w niektórych 9.73 chciałbym się was spytać czy po zdjęciu jest to możliwe. /SFD/2021/8/30/35e9948512fa4f78873c1c5c6ba3fec6.jpg

Siemano chciałbym się dowiedzieć jak poziom bf wpływa na rozmiar tali a jeśli wpływa to na jaką skalę.Chciałbym mieć wąską talię obecnie mam 82 cm przy 20-18 bf tak mi przynajmniej chłopaki ocenili z SFD.Czy jest naprzykład szansa zmniejszenia rozmiaru tali np o 5 cm przy 10 procentach bf? Zmieniony przez - Pondro02 w dniu 2019-06-16 17:30:44

witam, w skrócie mówiąc, zależy mi na tym, żeby dowiedzieć się jakie są objawy zbyt niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. odchudzałem się z bardzo dużej wagi, teraz jestem z kolei chyba za chudy. czy ogromne uczucie zimna, zmęczenie, zwłaszcza wieczorem mogą być takim objawem? co jeszcze?

witam czy ryzyko wystąpienia jest mniejsze gdy jest się z natury ekto i ma się mały poziom tkanki tłuszczwej.Jak czytałem wywiad z tym wariatemgregiem valentino to mowił iż uważa że ten kto ma mniejsze suty jest mniej podatny na ginko czy to prawda?

Część chcialbym wam pokazać moja transformacje . Jak ja ocenianie i ile mogło być BF na początku? /SFD/2022/1/4/a2612da44f9841589c5cff812e851fdb.jpg /SFD/2022/1/4/58c0cb90239648d1bdb6efcb7f1bb8e1.jpg

Siema chciałbym się was spytać jak dobrze obliczyć poziom tkanki tłuszczowej bez fałdometru,posługiwałem się wieloma kalkulatorami i wykazywało ok 5%tkanki tłuszczowej w co ja jakoś nie wierzę.

Witam, więc tak jak w temacie chciałem się zapytać czy poziom tkanki tłuszczowej w organiźmie ma jakiś wpływ na aromatyzacje saa (dajmy na to propka) do estrogenu i czy większy procent tłusczu przekłada się na większe ryzyko wystąpienia ginekomastii? Dzięki za odpowiedź.

Siemanko, wlasnie sobie zmierzylem poziom tkanki metoda khaine'a i wyszlo mi ze mam ok 13%, to za malo. Jestem na diecie itd, ale mam pyatnko czy powinienem jesc wiecej tluszczy czy nie?:D